Stresszes vagy? Így alakíthatod ki kertedből a nyugalom és béke zöldellő szigetét!

A kert nem egyszerű dekorációs elem, gyógyít is: fizikai és lelki értelemben egyaránt. A megfelelő növényekkel, színekkel és elrendezéssel egy olyan nyugalmat árasztó tér alakítható ki, amely valódi menedékké válik a mindennapok rohanása elől. Néhány tudatos döntéssel a kertből vagy akár az erkélyből is személyes relaxációs övezetet hozhatunk létre!

Felkeltettük az érdeklődésed? Olvass tovább tippjeinkért!

Gyógyító kert – így csökkentheted a stresszt növényekkel, színekkel és jó elrendezéssel!

Aromaterápiás növények: a természet megnyugtató illatai

Bizonyított tény, hogy egyes növények illóolaja csökkenti a stresszt és javítja a közérzetet. Ezek az illatok nemcsak a levegőt frissítik, hanem a hangulatunkra is jótékonyan hatnak. Íme, néhány nagyszerű példa:

• Levendula: Nyugtató, szorongásoldó hatású, illata segíti az elalvást. A meleg, napos helyet és jó vízelvezetésű talajt kedveli.
• Kamilla: Finom virágaiból nyugtató tea készíthető, amely segít ellazulni és elaludni.
• Citromfű: Friss, citromos illatával csökkenti a feszültséget, és szintén támogatja a nyugodt alvást.

Színek és hangulat: színterápia a kertben!

Talán ebbe még soha nem gondoltál bele, de a kert látványvilága is jelentős hatással van a lelkiállapotunkra. A különböző színek eltérő pszichológiai hatást gyakorolhatnak ránk:

• A zöld és kék árnyalatok megnyugtatnak és csökkentik a stresszt
• A sárga és narancs élénkít, javítja a kedélyállapotot
• A lila a belső békét segíti elő, valamint serkenti a kreativitást

Kis helyen is működik: aromakert balkonra

Kert hiányában sem kell lemondanod a megnyugtató zöld menedékről. Egy kis teraszon, erkélyen vagy akár ablakpárkányon is könnyedén nevelhető levendula, rozmaring, citromfű vagy zsálya. Ezek a növények nemcsak az illatukkal, hanem látványukkal is hozzájárulnak a lelki egyensúlyhoz!

Forrás: bobvila.com, motherearthliving.com, homesandgardens.com, fotó: freepik.com

2025. május 27. 13:03